| “ | 早睡早起,低糖低盐 | ” |
| “ | 伊安珊老师是全纳塔最优秀的健身教练,也是我最尊敬的人!大家都夸我天赋高,但如果没有她的指导,我的天赋恐怕都会被浪费在吃上。没有运动习惯也不用担心,伊安珊老师会因材施教!啊,都说到这里了,您愿意看下这张传单吗?老师正在招收新学员哦! | ” |
| ——瓦雷莎 | ||
「你渴望突破自我吗?你渴望获得力量吗?」
「欢迎前往沃陆之邦参加归火圣夜巡礼优胜者培训班,名教练执导,助你摆脱孱弱的自我!」
许多初次来到纳塔的人都收到过这样的传单,而沃陆之邦的健身习俗声名远扬,也确实吸引了不少好奇的人前去报名。不过,但他们亲眼看到传单中提到的「名教练」时,往往会立刻认为这是一个骗局,并要求退出。
——伊安珊对此也很无奈,毕竟她那孩童般的体格与「强壮」、「力量」都不沾边,很难让人想象出她能够在「摆脱孱弱的自我」这一点上提供指导。
每当遇到这种情况,伊安珊都会邀请来客任选一个健身项目与她进行比试。而感受到被轻视的来客往往会接受这种比试,把被欺骗的怒火释放到健身器材上。
然后,在来客已经筋疲力尽时,伊安珊还能把他丢到地上的器材也拿起来,再多做十几组标准动作。
「到底是怎么做到的?元素力?神明的祝福?」
「不,是规划运动时间,控制热量摄入,补充营养物质。」
经历过这种插曲后,虽然来客大多还是对伊安珊的话持怀疑态度,但他们总算愿意报名了。
伊安珊是「沃陆之邦」部族的古名继承者,在沃陆之邦声望极高。曾训练过卡齐娜。
曾参加「归火圣夜巡礼」并获胜,参加「巡夜者战争」战争时曾在全队只剩下她一人时逆风翻盘。
是火神玛薇卡拯救纳塔计划的参与者之一,也是代表沃陆之邦的六英雄人选之一。
参加「归火圣夜巡礼」并获胜,与卡齐娜、恰斯卡等另外四位胜者一同参加「巡夜者战争」,去往夜神之国对抗深渊魔物。
伊安珊等人在「巡夜者战争」中获得了胜利,但卡齐娜却牺牲了。原先在「巡夜者战争」中胜利的队伍可以由玛薇卡通过「还魂诗」复活队伍中的死者,但由于深渊针对性地侵蚀了夜神之国中的大灵分身,导致还魂诗与古名的联系受到干扰,卡齐娜未能被还魂诗复活,困在了夜神之国。
玛薇卡邀请伊安珊、恰斯卡、玛拉妮、基尼奇、旅行者和派蒙一起来参与解救卡齐娜,在旅行者等人去从地脉中提取卡齐娜的古名时,伊安珊、基尼奇与玛薇卡一同驻留在圣火竞技场内,目睹玛薇卡和愚人众执行官「队长」展开一场惊天动地的较量,随后目睹玛薇卡将自己的神力暂时存放在圣火内以维持圣火燃烧。
伊安珊等人通过卡齐娜的古名定位到了她的位置,并进入夜神之国营救卡齐娜,过程中派蒙对路途的艰难进行吐槽,伊安珊提出愿意帮派蒙锻炼。最终众人成功在夜神之国解救了卡齐娜,并用元素力净化了被深渊完全侵蚀的大灵,在玛薇卡的帮助下脱离夜神之国,每个人所受的伤和侵蚀都得到了妥善处理。
当晚,玛薇卡为成功归来的卡齐娜举办了一场盛大的庆功宴,伊安珊也参加了宴会,表示接下来的行动可能会充满危险,并依旧对给派蒙特训念念不忘。
深渊再次入侵纳塔,伊安珊介绍了战况并回沃陆之邦参战。
深渊大规模入侵时,和其他的英雄一起激活了神座中的死之执政权能,参加了对抗深渊的战争和战后的庆功宴。
伊安珊率团到花羽会进行援建,和旅行者治疗了受深渊影响而精神失常的战士们。救助阿图科时,伊安珊点燃了篝火驱散了他的寒冷幻觉,旅行者假扮他的龙伙伴撞醒了他。救助柯奇妲时,旅行者和伊安珊把她带到了北边的山上,让她亲手击败了深渊魔物,化解了她心中“深渊不可战胜”的幻觉。救助奥科兰时,伊安珊和旅行者控制住了发疯的他,灌下了「队长」提供的清幻剂。救助完成后,她在圣夜旅织面前说出了自己和旅行者经过的事情,帮助旅行者构建古名。
| “ | 想了解他/她的故乡,养育他/她的土地一定很自由,很温暖。 | ” |
数日后,玛拉妮和卡齐娜邀请旅行者与玛薇卡去「流泉之众」参加为他们饯行的宴会,伊安珊也参加了这次聚会,提到自己梦到了在战争中战死的龙伙伴伊莫拉。
三天后,玛薇卡与旅行者将深入夜神之国。伊安珊和众人在圣火竞技场为二人送行,与旅行者相约战争结束后和瓦雷莎一起带其领略沃陆之邦的风土人情。和古斯托特的战斗相当曲折而激烈,圣火竞技场的圣火一度熄灭。但在卡齐娜带头下,玛拉妮和众人共唱还魂诗,声音传到玛薇卡与旅行者耳中,起到了宝贵的激励效果,最终二人成功战胜了古斯托特,赢得了这场漫长战争的最终胜利。
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[外部图片]
万事从来开头难 在战斗中,伊安珊处于夜魂加持状态下时,每消耗6点夜魂值,将为伊安珊自己恢复15点元素能量,该效果每18秒至多触发一次。[外部图片]
偷懒是健身大忌! 施放元素爆发力的三原理时,伊安珊也会获得固有天赋「强化抗阻练习」中的「标准动作」效果,持续15秒;此外,「标准动作」效果持续期间,若伊安珊处于队伍后台,还会使队伍中自己的当前场上角色的攻击力提升30%。该效果需要解锁固有天赋「强化抗阻练习」。[外部图片]
科学的饮食规划 元素战技电掣雷驰的技能等级提高3级。至多提升至15级。 [外部图片]
循序渐进是关键 动能标示存在期间,除伊安珊外的队伍中自己的当前场上角色施放元素爆发后,伊安珊将获得两层「原力激扬」,持续至动能标示退场,每次召唤动能标示至多触发一次该效果;伊安珊通过动能标示恢复夜魂值时,将消耗一层「原力激扬」,为伊安珊额外恢复4点夜魂值。此外,若动能标示的夜魂值恢复量溢出,伊安珊下一次通过动能标示恢复夜魂值时,还会额外恢复相当于本次溢出量50%的夜魂值。 [外部图片]
还没有到极限呢! 元素爆发力的三原理的技能等级提高3级。至多提升至15级。 [外部图片]
「沃陆之邦」的训教 动能标示的持续时间延长3秒。此外,伊安珊触发恢复夜魂值的效果时,若夜魂值恢复量溢出,将获得「极限发力」效果,使队伍中自己的当前场上角色造成的伤害提升25%,持续3秒。 |
[外部图片] 负重锥击
普通攻击
普通攻击
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[外部图片] 电掣雷驰
元素战技
伊安珊向前突进一段距离,对路径上的敌人造成具有夜魂性质的雷元素伤害。
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[外部图片] 力的三原理
元素爆发
以「力量」之名踏破大地,造成具有夜魂性质的雷元素范围伤害,并取出珍藏的限定版动能标示(健身用)。
此外,动能标示存在期间,将记录除伊安珊外的队伍中自己的当前场上角色的移动距离;每秒都将基于上一秒记录的移动距离,为伊安珊恢复夜魂值。
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[外部图片] 强化抗阻练习
固有天赋
「雷霆飞缒」命中敌人后,伊安珊将获得「标准动作」效果,持续15秒。
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[外部图片] 动能梯度测验
固有天赋
队伍中的附近的角色触发「夜魂迸发」时,伊安珊将获得「热身效应」,持续10秒。
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[外部图片] 夜域赐礼·勉力传动
固有天赋
在夜魂值耗竭后,伊安珊在场上时,将会转而消耗燃素来维持夜魂加持。
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[外部图片] 热量均衡计划
固有天赋
在纳塔存在燃素机制的区域时,当燃素从50%以上降低至50%以下时能恢复10点燃素,该效果每10秒至多触发一次。
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初次见面…
叫我伊安珊就好,我来自沃陆之邦,是那里最有名的健身教练。看你体格还不错,对健身感兴趣吗? 闲聊·举铁
今天的指标还不够,再做一组吧。 闲聊·饮食规划
考虑到之前摄入的热量…晚餐得重新规划一下。 闲聊·力量
总有人认为我是天生神力,其实我从血脉中继承到的只有永远长不高的个子。我所有的力量都是通过合理的健身计划获得的,只要付出相同的努力,你也可以拥有。 下雨的时候…
赶紧找个地方躲雨吧,感冒了对身体不好。 雨过天晴…
该出来晒晒太阳了,集合! 阳光很好…
这种天气很适合拉练。 刮大风了…
逆风奔跑,也算是一种负重训练吧。 在沙漠的时候…
这里不太适合搞拉练… 早上好…
嗨,早上好啊。如果想要锻炼自己的意志,早起是最基础的项目之一。从床上爬起来都做不到的人,肯定也无法将任何计划坚持下去。话说回来,这个时间很适合晨跑,要不要一起? 中午好…
中午好啊,有好好吃午餐吧?在我看来,午餐是一日三餐中最重要的一餐,不仅担负着补充能量的重任,还是平衡营养的关键一环。如果不知道该怎么吃,我可以提供一些建议。 晚上好…
晚上好,你对夜间运动感不感兴趣?刚入夜的这段时间很适合到户外做一些运动。这个时间没有阳光暴晒,可以减少水分消耗,适当运动后获得的疲惫感还可以增加睡眠质量,要不要试试? 晚安…
该休息咯,熬夜可是健身的大忌。 关于伊安珊自己·健身教练
健身算是我们沃陆之邦的一项传统,年轻人都喜欢互相秀肌肉以示友好。想要在这样的部族里当健身教练,只有嘴上的功夫可不行,必须有拿得出手的本事。至于我嘛,其实我一开始没有当教练的心思,只是默默执行着自己的健身计划。不知从何时起,旁观的人脸上只剩下目瞪口呆的表情,而向我请教健身技巧的人也越来越多,我就自然而然地成为了教练。 关于伊安珊自己·身高
不要把我当小孩子,我只是长不高。我祖先也都这样,这好像是某种遗传…不过不必担心,对肌肉力量没有影响。 关于我们·见闻
我听说你周游各国,踏足过很多人迹罕至的秘境,真是了不起。有时间的话,能不能跟我讲讲你的见闻?我偶尔也需要向学员们提供一些精神上的激励,而冒险者战胜困难的故事绝对是上好的素材。 关于我们·共勉
作为教练,我经常需要向别人提供指导,但其实我更喜欢能与我共勉的人。健身也是一种修行,如果总是独自坚持,即便是我也不免会身心疲惫。所以,你能作为朋友向我提供鞭策吗?如果哪一天我被懒惰和糖分诱惑了,必须有人敢于点醒我啊。 关于「神之眼」…
刚获得神之眼的那段时间,我制作了一份详细的计划表,用来测试这枚神之眼的各项性能。我认为使用神之眼就和健身差不多,自己具体能举多重,能跳多远,都必须详加了解,否则一不小心就会受伤。 有什么想要分享·健身器材
我经常会尝试设计一些新式的健身器材。如果你在俱乐部看到了一些奇奇怪怪的东西,八成就是我的作品。倒不是我喜欢标新立异,而是我明白每个人的最佳健身方式各不相同,不是所有人都适合天天举铁。所以我想从器材入手,让那些被普通器材吓退的人也能享受到健身的乐趣。 有什么想要分享·体格
沃陆之邦的族民大多体格健硕,我这样的小个子可不常见。小时候,周围的人都默认我是需要被保护的对象。后来我不顾长辈的阻拦加入了健身俱乐部,那段时间没少受伤…一路坚持下来,或许是为了践行我的古名,或许也是因为我不喜欢他人眼中的怜悯。 感兴趣的见闻…
沃陆之邦的族民们喜欢和突角龙比力气,别看它们平时看起来温顺,就算被掀翻,好像也不会生气,但其实它们非常危险,一旦被惹怒,就会横冲直撞,在耗尽力气之前不会停下来。仅仅一头发怒的突角龙,就能拆完整座村落…至于如何与突角龙相处才能避免惹怒它们,就是一件很专业的事了,我还专门为此开设过培训课程呢。 关于茜特菈莉…
黑曜石奶奶确实是一位了不起的人物,但是…她的生活习惯我实在不敢苟同。我晨跑时偶尔会遇到她,本以为她也有早起的好习惯,后来才知道她是熬了通宵后正要回家睡觉…能这样生活两百多年还没有把身体搞垮,烟谜主的萨满真是一种神秘的存在。 关于玛拉妮…
玛拉妮一直是个让我惊叹的人,她的体态和力量比我的绝大多数学员都要好,但她从来没有接受过任何正规的健身训练。之前她报过我的培训班,但最后也没来。或许,是因为水上运动对肌肉的锻炼更全面?不过我能看出来,她从来没有为了保持身材刻意做过什么,难道这样的心态才是关键? 关于希诺宁…
希诺宁是我在回声之子第一个认识的朋友。我设计健身器材的时候总有很多新点子,而她是少有的能实现这些点子的工匠之一,且成品的质量绝对有保证。不过,我提出的交付日期总会被她延后,或许这就是「慢工出细活」? 关于玛薇卡…
或许是因为小时候的经历,我一贯不喜欢依赖别人,或者成为被保护的对象。但玛薇卡在场的话,即便是我也会安心地站在她的身后。我并非是被她作为领导者的威严所慑服,恰恰相反,我一直把她当作一位贴心朋友。而跟随她的感觉,更像是一种身处黑暗中追随火光的本能。 关于卡齐娜…
卡齐娜是一个很特殊的学员,主要就特殊在参加培训的次数最多…我一次次看着她紧张地走进竞技场,再失落地走出来。明明是我没有实现宣传广告上的豪言,她却会主动向我道歉。后来,我免除了她的报名费,并承诺她随时可以找我训练。我能看出她的潜力很不错,问题出在其他方面…作为教练,我把能做的都做了,而她的突破将由她亲自实现。 关于基尼奇…
基尼奇会将瓦雷莎果园里的水果精挑细选,替我省了不少精力。不过,他身边那个阿乔总是把每次合作都搅得很不愉快,那张嘴真是缺少严厉的管教。我曾建议基尼奇安排这个阿乔参加我的培训班,本教练肯定能让它学会礼貌。不过基尼奇还是拒绝了,他似乎自有教训阿乔的方法。 关于瓦雷莎·态度
我最最特别,也是最让我为之自豪的弟子瓦雷莎,希望她没有给你添麻烦…不,不是指战斗上拖后腿,也不是日常生活中冒冒失失之类的事,而是她的松弛感…如果不是我反复叮嘱,强调她一定要抓紧时间,她每次出门都悠悠哉哉,好像是郊游,走着走着,注意力就被各种食物吸引走了,一次两次没关系,严肃的冒险中总这样可不好,我已经让她自省了!另外,她的食量构成了巨大的负担,毕竟我们不可能背着半只突角龙那么大的…装满食物的背包,去翻山越岭吧? 关于瓦雷莎·节制
目前让我烦恼的是,瓦雷莎对力量的控制太过粗放。她的身体似乎长期处于一种高消耗的状态,白白浪费了很多能量,她那惊人的胃口大概就来源于此。我希望她更加了解自己的情况,合理分配力气,这样她也不用总是大吃特吃了…看她吃得满足,我是替她开心,但还是要提醒她注意饮食健康,不能暴饮暴食,不能营养失衡,不能摄入过量的油脂和糖分!要不然,吃出什么病来,麻烦可就大了。 想要了解伊安珊·其一
你听说过「归火圣夜巡礼优胜者培训班」吗?是我办的。之前我连续好几次获得优胜者资格,很多人都以为我拥有某种常人无法奢望的神秘力量,毕竟一个小个子打穿竞技场的事可不常见。但我想要告诉他们,我的力量并不神秘,而是规划与坚持的结果。为了证明这一点,我就办了这个培训班。不过让我奇怪的是,这个培训班最初是免费的,但被好多人举报诈骗,后来我听玛薇卡的建议设置了报名费,报名的人反倒络绎不绝… 想要了解伊安珊·其二
正常的杠铃对我来说还是太大了,举起来的时候遮挡视线,甚至看不到附近的人,差点伤到一名学员。所以我找希诺宁专门定制了一副杠铃,这副杠铃用的材料十分特殊,分量很足,但个头不大,操练起来很方便。唯一的缺点可能就是迷惑性很大,很容易让别人误以为这是个玩具模型。有次我把它落在俱乐部,被一帮新人看到。一个人想抓起这副杠铃打闹一下,结果一发力,杠铃纹丝不动,他自己倒闪了腰。其他人不信,然后一个个都闪了腰…那之后,我就一直随身携带这副杠铃了。 想要了解伊安珊·其三
我是在一次养伤期间接触到营养学的,那时大家对于健身期间该怎么吃都没有明确的概念,只觉得多吃肉就行。俱乐部的其他成员一顿就能吃完半张桌子那么大的烤肉,而我的体型可撑不起那么大的胃口,所以就想寻找获取营养更高效的方式。受伤期间无法出门,我就借来介绍食材的织卷,尝试烹饪健身餐。失败了很多次之后,真让我找到了一种合适的配方。借助这种健身餐,我不但很快痊愈,还突破了上次的卧推记录。唯一遗憾的是,虽然我把配方分享了出去,但在健身俱乐部之外的推广情况一直不太好。 想要了解伊安珊·其四
我成为总教练之后,加入俱乐部的新人都要先完成一项挑战——任选一个健身项目与我进行比试。当然,绝大部分挑战者筋疲力竭地倒下后,我还能捡起他们丢下的器材再做十几组标准动作。但这样的考验并不全是为了确立教练的威严,也是为了抚平年轻人内心的浮躁。很多新人学习健身的初衷就是为了炫耀,而我必须告诉他们,健身的本质是一种苦修。 想要了解伊安珊·其五
沃陆之邦有个习俗,就是找突角龙角力,并将这种比赛的胜利视为荣耀。我健身一段时间后,尝试过几次,但都没有成功,一度以为自己的健身策略是错误的。后来突角龙族群的首领突然失控,闯进部族驻地横冲直撞,为了救下一个来不及逃走的女孩,我正面拦下了它。角力过程中,意识到身后有需要保护的人,我竟然爆发出了之前从未察觉到的力量,成功掀翻了它。从那时起我才明白,我的选择是正确的。健身是一个积蓄力量的过程,但把这份力量完全发挥出来所需要的呐喊声,必须来自心灵深处。 伊安珊的爱好…
研究健身方法,设计健身器材,搭配健身餐饮…总的来说,就是健身吧。 伊安珊的烦恼…
个子矮是最让我烦心的事,倒不是我对高大健硕的形象有什么追求,主要是不方便。每次给学员们讲解的时候,我都得摆个凳子站上去。不然的话,站在后面的人根本看不到我的演示动作。 喜欢的食物…
我最喜欢的食物…没什么喜欢不喜欢的,我更关注热量是否超标,营养是否均衡,口味倒在其次。 讨厌的食物…
油炸和过度加工食物…我知道,这世界上可能有一半的「美食」都是这样制作出来的。我并非想指摘它们的口味,只是想强调一下,这类食物的热量控制和营养分配都很糟糕。 收到赠礼·其一
很有眼光嘛,我健身的时候就经常吃这种菜肴,热量适中,营养均衡。我还有改良版的配方,如果你感兴趣的话可以来尝尝。 收到赠礼·其二
哦,谢啦。这确实是大家都喜欢的口味,不过我就算了,热量有些超标…不好意思,严格执行饮食计划是健身流程中不可或缺的一环。 收到赠礼·其三
唔,这种热量炸弹…这已经不是健身不健身的问题了,这是健康不健康的问题! 生日…
生日快乐!要不要尝尝我专门订制的健身蛋糕?没有热量超标的奶油和糖霜,还特别加入了用来补充营养的谷物和蔬菜。人们平常吃的蛋糕可是一种非常危险的东西,稍不留意,脂肪就要随着年龄一起增长咯。 突破的感受·起
健身最重要的是正确的「方法」,是合理的训练梯度和科学的营养搭配。 突破的感受·承
盲信「毅力」的健身者早晚会把自己练到病床上去,就像最初的我那样。事实证明,强行挑战高难项目的结果就是双臂骨折再加上一个月的禁闭修养。「毅力」最合适的用途,就是执行正确的「方法」。 突破的感受·转
现在的我很少像最初那样因为多做一个俯卧撑就欢欣雀跃了,因为我明白,只要坚持下去,变强就是一件理所当然的事。 突破的感受·合
或许这一切就是继承古名所必须经历的试炼,而我也早已领悟到了祖先想传达给我的话:「力量无须与生俱来,力量无法不劳而获。」 |
元素战技·其一
风驰电掣! 元素战技·其二
更快,更强! 元素战技·其三
调整呼吸! 元素爆发·其一
动起来! 元素爆发·其二
计时开始! 元素爆发·其三
听我的口号! 打开宝箱·其一
天道酬勤。 打开宝箱·其二
我会把这东西摆到山尖上,这样攀岩的时候更有目标感。 打开宝箱·其三
要不整箱扛走? 生命值低·其一
还行,再咬咬牙! 生命值低·其二
快到极限了吗? 生命值低·其三
得留意下肌肉的承受能力了… 同伴生命值低·其一
悠着点! 同伴生命值低·其二
小心肌肉拉伤! 倒下·其一
又得去找医生了… 倒下·其二
这下练出事了… 倒下·其三
这次要在床上躺多久? 普通受击·其一
凑活。 重受击·其一
这还像回事… 加入队伍·其一
热身完毕! 加入队伍·其二
有谁需要指导? 加入队伍·其三
开练! |
角色详细
角色故事1
好感等级达到2后开启
角色故事2
好感等级达到3后开启
角色故事3
好感等级达到4后开启
角色故事4
完成「炽烈的还魂诗」剧情
好感等级达到5后开启
角色故事5
好感等级达到6后开启
阿雷
好感等级达到4后开启
神之眼
完成「炽烈的还魂诗」剧情
好感等级达到6后开启
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| 「放纵日」… |
|---|
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每年生日,学员们都会比我本人还兴奋,他们爱以给教练庆生为由,准备很多高热量美食…我也就顺势把这一天定为一年一度的「放纵日」。虽然我总强调营养均衡和热量控制,但健身是马拉松,不是冲刺跑。只要心里装着这个长期目标,偶尔一顿把水煮禽肉换成油炸食品,天也塌不下来。 获得奖励:美味的炸虾豆球×1、美味的火山蛋糕×1、金牌健康餐×1(注)伊安珊的特色料理 |
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